Главная » Архив рубрики "Здоровье и красота"

Искусство правильного дыхания

Искусство правильного дыханияВсем известно, что дыхание – жизнь. В случае прекращения процесса дыхания, наша жизнь может быстро угаснуть. От самого рождения и до смерти человек беспрестанно дышит, однако большинство людей делает это бессознательно. Были проведены расчеты, по результатам которых было определено, что среднестатистический взрослый человек осуществляет 21600 вдохов в сутки. То есть в минуту это составляет приблизительно 15 раз, а за каждые четыре секунды один раз. А в Азии убеждены, что частота дыхания непосредственно влияет на продолжительность жизни человека. (далее…)

Секреты долгой молодости

Секреты долгой молодостиКаждый человек на земле хочет иметь здоровое тело, крепкое душевное и психологическое состояние. Для того чтобы быть здоровым, нужно приложить немало, как физических, так и моральных усилий. Существует множество способов улучшить свое здоровье и постоянно держать себя в форме. К физическим занятиям можно отнести разнообразные популярные спортивные секции (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, теннис), боевые искусства ( карате, тхэквондо, самбо, бокс, и т.д.). Занимаясь йогой, шахматами или просто изучая психологию, человек развивает и улучшает свое моральное состояние. (далее…)