Мотивация к спорту

Мотивация к спортуКаждый из нас когда-нибудь смотрел по телевизору спортивные соревнования, будь то Олимпийские игры или Чемпионат мира по футболу. Многие задавались вопросом, как спортсменам удается поддерживать свою форму на протяжении многих лет, где они берут силы на ежедневные тренировки и как у них получается достигать таких высот.  Ответ есть – мотивация. Это то, что толкает нас на постоянную работу над собой, заставляет делать что-либо «через не могу», совершать последний рывок, когда силы на исходе и все твои соперники уже давно сошли с дистанции. Мотивация работает и в жизни, она движет нами и с помощью определенных личностных качеств человека помогает свернуть горы и достичь любых целей. Но мотивация явление не постоянное, особенно у спортсменов, ее нужно постоянно «подогревать», и далеко не у всех это получается либо из-за лени, либо по другим причинам. Если вы относитесь к числу таких людей, эта статья будет вам очень кстати.

Существует множество способов и источников мотивации и каждый может выбрать себе подходящие, вот только останавливаться на одном я бы не советовал. Сразу хочу вас убедить не покупать никаких книг или аудио-видеокассет для мотивации в магазинах – это попросту не стоит того. Положите книгу обратно на полку, ведь скорее всего вы уже достаточно мотивированы, если решили зайти в этот магазин.

Одним из способов мотивации является наличие цели, достичь которую вам просто необходимо. Напишите цель на бумаге, поместите ее на видное место в вашей квартире – холодильник, монитор компьютера и так далее. Постоянное напоминание о том, что цель не достигнута, должна мотивировать вас для постоянной работы над этим. Если это не так, значит цель не так уж и важна.

Смотрите ваши любимые фильмы, слушайте любимую музыку. У каждого есть что-то из вышеперечисленного, любимая группа, песня, видеозапись, которая толкает вас к действиям. Этот способ является очень сильным и работает на сто процентов, особенно во время тренировок, когда необходимо сделать последний рывок, последнее повторение и вы слышите момент из песни, от которого «идут мурашки по коже» и буквально из ниоткуда к вам приходят силы.

Читайте то, что вам нравится, это могут быть комиксы в интернете или научные статьи, главное чтобы это вас мотивировало и побуждало к действию.

Отдельно хотелось бы затронуть тему травм, которые так часто «ломают» волю спортсменов на долгое время. Травмы преследуют нас везде, особенно в контактных видах спорта – боевые искусства, футбол, баскетбол и так далее.

Нужно рассматривать восстановление после травмы как необходимость отдыха для достижения еще больших высот. Это способ не потерять мотивацию является очень важным. Во время тяжелых тренировочных будней обязательно нужно выделять время для отдыха. Прогуляйтесь по городу, проведите вечер с друзьями, съездите на природу или просто почитайте хорошую книгу. Воспринимайте травму как возможность набраться сил и подготовиться к дальнейшим тренировкам.

Существует еще много способов мотивировать себя, в основном они чисто индивидуальные. Найдите для себя что-нибудь свое, то, что будет постоянно держать вас в тонусе для достижения целей. Успехов!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Комментарии
Добавить комментарий